依恩麻一家的大小事 親子旅行

沒有高空彈跳
有高空訓練
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這兩天一夜的活動大致上是要我們去學習團體合作 治療 面對自己恐懼
其實在去之前
老師就說過 希望大家踏出自己的舒適區

最後結束的時候
老師用繩子將我們圍起來
在讓我們自己想辦法出來 但是不能從下面鑽過去
出來的辦法 有人是靠自己 有人是靠別人幫忙 有人出來後又繼續幫助在裡面的夥伴

最後 老師解釋了這個活動的意思

繩子裡面 是所謂的舒適區
就是安心於一個狀態的情況
像是憂鬱症者 會安心或是習慣憂鬱
像我 習慣自卑

而跳出舒適區的辦法有很多種 就像我們離開繩子的辦法
當我們離開舒適區以後
會發現 那裡頭是空洞的 就像繩子裡面空無一人的情況一樣
只是大家有沒有勇氣去離開舒適區

在高空的項目裡面 我雖然跳了出去 但是卻是在我覺得安全的範圍我才跳的
這不是真正的離開舒適區吧
我也沒有真正的面對我的害怕 我的恐懼

這是一個很特別的課程 由活動來解釋理論 這是我第一次碰到
在老師拿繩子為舒適區為例的活動 我特別感受深刻
從繩子出來的那一刻 我不是靠自己出來的
看著大家一個一個出去的時候 心裡很羨慕 也會去幫別人
可是當自己要出去的時候就會猶豫了
怕出去時 會拖累同學 又怕自己跳不過去繩子 所以才選擇讓別人抬著我出去
但是同學抬著我時 又擔心自己太重而讓同學困擾

這跟我在舒適區是一樣的道理
也許我還在我的舒適區而不自知 並且非常開心的待著也說不定
下次 我要嘗試自己跳出舒適區


每個人都有自己的舒適區 不防想看看自己的舒適區再哪裡吧